Pourquoi est-ce que je mange quand je n’ai pas faim ?
Qu’est-ce que mon corps cherche vraiment à apaiser, calmer ou remplir ?
Cet atelier est un espace pour comprendre le sens profond de l’alimentation émotionnelle ;
sans jugement, sans règles, sans contrôle.
Nous explorerons ensemble ce qui se passe dans le corps, dans l’émotion et dans l’esprit au moment où la nourriture devient refuge, automatisme ou compensation.
Ici, on apprend à écouter, pas à se contraindre.
À se comprendre, pas à se corriger.
À se nourrir ; vraiment.
Le programme
Un déroulé qui suit la structure émotionnelle d’Intuitive :
apaiser → comprendre → ressentir → transformer
• Comprendre les différents types de faim : physiologique, émotionnelle, sensorielle
• Identifier les déclencheurs internes : stress, vide, solitude, surcharge, besoin de douceur
• Reconnaître les signaux corporels et leur langage
• Explorer les besoins sous-jacents : sécurité, repos, chaleur, réconfort
• Atelier sensoriel : décoder un aliment réconfort
• Création d’un plan de soutien doux : alternatives, rituels, micro-pauses, pratiques
• Rituel de clôture : “Je peux me nourrir sans me fuir.”
Détail
Cet atelier est fait pour toi si tu veux :
✔ comprendre pourquoi tu manges sans faim
✔ réduire la culpabilité et sortir du cycle contrôle → craquage
✔ retrouver une relation paisible et consciente à la nourriture
✔ apprendre à écouter ton corps plutôt qu’à lui résister
✔ t’offrir des réponses émotionnelles plus justes
✔ accueillir tes besoins sans jugement
Aucune connaissance nécessaire.
Uniquement l’envie de te rencontrer autrement
Tu repars avec :
✓ une compréhension profonde de tes mécanismes alimentaires
✓ une diminution nette de la culpabilité
✓ une relation plus douce et stable avec la nourriture
✓ des outils simples pour identifier tes besoins
✓ une lecture claire des émotions cachées derrière la faim
✓ un sentiment de sécurité intérieure
✓ un point de repère pour les moments de compulsion, de vide ou d’anxiété
Je m’appelle Diyae, je suis diététicienne-nutritionniste comportementaliste, certifiée en Alimentation Intuitive ! J’ai moi-même souffert d’hyperphagie boulimique pendant de longues années, pensant que mes compulsions étaient le fruit de ma gourmandise (les bons jours) ou de mon manque de volonté (les mauvais jours). J’ai longtemps sous-estimé l’impact de la restriction alimentaire que je me suis imposée dans le but de perdre du poids ! Ma découverte de l’Alimentation Intuitive et ma guérison ont été une véritable délivrance pour moi. Accepter mon corps tel qu’il est et apprendre à manger librement d’une façon qui me fait du bien à la fois physiquement et mentalement ont changé ma vie.
25€
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Pensez à prendre de quoi prendre des notes ! Et tu peux venir exactement comme tu es : fatiguée, stressée, curieuse, hésitante ou simplement en recherche d’un espace sûr. Ici, personne ne juge, personne n’attend que tu sois “prête”. Nous avançons ensemble, avec douceur, bienveillance et écoute. Tu seras accueillie pleinement, avec ce que tu apportes ce jour-là.venez comme vous êtes
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à réserver un appel gratuit.
Date : Samedi 24 Janvier
Horaire : 10h à 12h
Lieu : Cabinet Physio St Serge — 4 rue René Rouchy, 49100 Angers – 1er étage
Tarif : 25€
Places limitées — réservation obligatoire
Un atelier pour comprendre ce que ton corps cherche vraiment quand il mange et apprendre à te nourrir autrement que par la nourriture.
