Cette immersion en Cuisine Thérapie© invite chaque participante à venir explorer, à travers la matière alimentaire et la création intuitive, des questions profondes et universelles :
Où en suis-je aujourd’hui dans ma vie personnelle, professionnelle ou émotionnelle?
De quoi ai-je réellement besoin pour me sentir nourrie, soutenue, alignée ?
Quelle place je laisse à mon intuition dans mon quotidien ?
Comment sortir du mental, du contrôle, des injonctions, pour revenir au ressenti ?
Qu’est-ce que je n’ose pas exprimer et qui pourrait trouver une voie à travers la création ?
Le programme
La Cuisine Thérapie s’adresse particulièrement aux femmes qui traversent ou ressentent, une surcharge mentale, émotionnelle professionnelle et/ou personnelle,
Une perte de sens ou un sentiment de déconnexion à soi,
Une difficulté à écouter leurs besoins profonds,
Une relation à la nourriture marquée par le contrôle, la culpabilité ou l’automatisme,
Un besoin de ralentir, de se recentrer et de se déposer dans un espace sécurisant.
Ici, il ne s’agit ni de bien faire, ni de bien cuisiner, mais d’être, de ressentir et de laisser émerger.
Le programme de l’atelier
1. Temps d’ancrage
Temps de recentrage corporel et de relaxation guidée
Invitation à quitter le mental pour entrer dans le ressenti
2. Exploration culinaire intuitive
Découverte d’un ingrédient support (fruit, légume ou élément symbolique)
Proposition d’un verbe associé pour guider l’élan créatif (ex : L’ananas ose, La carotte s’enracine)
Création libre et intuitive, individuelle ou collective, sans recette ni attente de résultat
3. Temps introspectif
Mise en mots de l’expérience vécue lors du processus créatif, quelles émotions ont été exprimées, quels
sont les besoins et mise en lumière des ressources internes
4. Clôture et ancrage
Invitation à repartir avec un ressenti, une prise de conscience ou une intention et dégustation des œuvres.
Détail
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à :
Des femmes en quête de reconnexion à elles-mêmes
Des participantes souhaitant explorer l’intuition autrement
Des femmes sensibles aux approches corporelles, créatives et introspectives
Celles qui ressentent le besoin de ralentir et de se déposer
Aucun prérequis en cuisine ou en créativité n’est nécessaire.
Les bénéfices de la Cuisine Thérapie©
Un profond lâcher-prise mental
Une reconnexion au corps, aux sensations et à l’intuition
Une meilleure écoute de ses besoins
Une expression émotionnelle douce et non verbale
Un sentiment de sécurité intérieure et de légitimité à être soi
La découverte de ressources personnelles souvent insoupçonnées
La cuisine devient ici un outil de transformation intérieure, au service du mieux-être.
Je suis Stéphanie George, praticienne en Cuisine-Thérapie© et fondatrice des Ateliers de Cuisine-Thérapie©.
Après plus de 12 années en tant qu’éducatrice dans la protection de l’enfance, j’ai accompagné des
personnes dans des contextes de vulnérabilité. Ces expériences ont profondément nourri ma posture : écoute active, bienveillance, non-jugement et respect du rythme de chacun.
La Cuisine Thérapie est née pour moi comme une évidence : un espace où le corps, les émotions et la créativité peuvent s’exprimer librement.
J’accompagne aujourd’hui principalement des femmes en surmenage ou en perte de sens, à se reconnecter à elles-mêmes à travers la création culinaire intuitive.
Je ne transmets pas des recettes, mais des espaces d’exploration intérieure, où chaque création devient un langage symbolique, un pont entre l’intérieur et l’extérieur.
Intégrer la Cuisine Thérapie à la retraite Intuitive Expérience, c’est offrir aux participantes un temps de création sensible, profondément incarné, en cohérence avec l’intuition, le ressenti et la reconnexion à soi.
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : 60€
Découvrez un atelier de Cuisine Thérapie à Angers : une expérience créative et intuitive pour ralentir, ressentir et se reconnecter à soi à travers la cuisine.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à réserver un appel gratuit.
Nombre participant : 5 participantes max
Lieu : Angers ou Rochefort sur Loire
Dates :
21 mars de 14h à 16h, Cabinet Physio St Serge, Angers
28 mars de 14h à 16h, Rochefort sur Loire
11 avril de 14h à 16h, Cabinet Physio St Serge, Angers
18 avril de 14h à 16h, Digital Village, Angers
6 mai de 18h45 à 20h45, Digital Village, Angers
21 mai de 18h45 à 20h45, Rochefort sur Loire
13 juin de 10h à 12h, Rochefort sur Loire
24 juin de 18h45 à 20h45, Rochefort sur Loire
Fréquence : 2 fois par mois
