Habiter son corps pendant l’hiver

Le 28 février à 10h30

Une expérience immersive pour ralentir profondément

Ce duo Yoga Nidra & Bain sonore est une invitation à déposer le corps, apaiser le mental et offrir au système nerveux un véritable temps de régénération.

Guidée par la voix de Justine en Yoga Nidra, puis portée par les vibrations sonores de Pascal (gongs & instruments), cette séance agit comme un reset intérieur.

Ici, il n’y a rien à faire.
Seulement se laisser traverser, écouter, recevoir.

Un espace hors du temps pour relâcher les tensions accumulées, retrouver une sensation de sécurité intérieure et repartir plus calme, plus claire, plus ancrée.

Le programme

La séance se déroule en 3 temps complémentaires :

  1. Préparation & installation
    Accueil, mise en sécurité, respiration douce pour préparer le corps à recevoir.

  2. Yoga Nidra guidé par Justine
    Une pratique allongée, entre veille et sommeil, pour apaiser le mental et descendre dans un état de repos profond.

  3. Bain sonore & vibratoire avec Pascal
    Gongs et instruments vibratoires enveloppent le corps, favorisant un relâchement physique, émotionnel et énergétique.

Un temps de réveil doux clôture la séance.

Détail

Les bienfaits de l’expérience

Cette pratique combinée favorise :

• une relaxation profonde et durable
• la réduction du stress et de l’anxiété
• la régulation du système nerveux
• un apaisement émotionnel
• une amélioration du sommeil
• une clarté mentale plus fine
• un sentiment d’ancrage et de présence

Le Yoga Nidra agit sur les couches profondes de la conscience, tandis que les sons et vibrations du bain sonore permettent au corps de relâcher ce que le mental ne peut pas toujours lâcher seul.

Intervenant.e.s

Justine — Fondatrice d’Intuitive

Le chemin de Justine vers le bien-être commence en 2015, alors qu’elle étudie aux Beaux-Arts.
C’est là qu’elle découvre le Reiki, une première invitation à écouter le corps autrement.

Quelques années plus tard, en 2018, alors qu’elle travaille comme ingénieure culturelle et vit à un rythme effréné, elle rencontre le yoga. Cette pratique devient un point d’ancrage essentiel, qu’elle explore au fil de ses voyages — de l’Inde au Sri Lanka — et qui ouvre pour elle la voie de la connaissance de soi.

Sportive et habituée aux défis physiques, Justine découvre grâce au yoga une autre façon d’habiter le corps : plus fluide, plus mobile, plus consciente.
La pratique lui apprend à se recentrer, à se faire confiance et à dépasser sans se brusquer.
C’est cette compréhension qu’elle transmet aujourd’hui : un yoga qui libère, qui apaise et qui reconnecte.

Son enseignement repose sur :
• l’écoute et la bienveillance,
• la synchronisation entre souffle et mouvement,
• le respect du corps et de ses rythmes,
• l’exploration progressive, postures après postures, sans recherche de performance.

Justine enseigne le yin yoga, le hatha yoga et le yoga prénatal, des pratiques dont elle est profondément convaincue des bienfaits.
En 2022, elle approfondit encore son approche en se formant au massage bien-être, pour proposer un accompagnement plus global et sensoriel.

Aujourd’hui, elle crée des espaces où l’on peut enfin ralentir, respirer, s’écouter et se retrouver.
Des lieux où l’on réapprend à habiter son corps… et sa vie.

Réservation

Tarif

Date : Samedi 28 février
Horaire : 10h30 – 12h30 (merci d’arriver 10 min avant)
Lieu : Cabinet Physio St Serge — Angers
Tarif : 30 €
Places limitées — réservation obligatoire

Réservez maintenant !

Une séance idéale en hiver

Un temps pour ralentir, se déposer, se réchauffer de l’intérieur et offrir au corps un repos qu’il n’ose pas toujours demander.
Parfait pour traverser l’hiver avec plus de douceur, de stabilité et de présence.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à réserver un appel gratuit.

Informations pratiques

À prévoir pour votre confort

Merci d’apporter :

• un tapis de yoga ou matelas (indispensable)
• un plaid ou une couverture chaude
• un coussin ou oreiller
• une bouteille d’eau
• tout ce qui soutient votre détente : masque pour les yeux, chaussettes, foulard…

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Un voyage intérieur pour laisser le corps se réguler, l’esprit se poser, et le silence faire son travail.

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